我们都知道，人在疲劳时通过按摩脚底可以缓解身心疲惫，因为脚底是穴位很多的部位，也有不少人会选择对脚底进行拔火罐，常用穴位是涌泉穴,来排出体内的湿毒浊气。
【常用的拔罐方法】
1、单罐法
拔罐方法:用热毛巾擦拭清洁施术部位,右手持罐,左手用手术钳夹住蘸有酒精的棉球,点燃棉球后,伸入罐内旋转一圈马上抽出,然后迅速将火罐扣在施术部位上,常规留罐10~15分钟。
2、多罐法
拔罐方法:用热毛巾擦拭清洁施术部位,右手持罐,左手用手术钳夹住蘸有酒精的棉球,点燃棉球后,伸入罐内旋转一圈马上抽出,然后迅速将多个火罐依次扣在施术部位上,常规留罐10~15分钟。
多罐拔罐的具体功效:常用于病变比较广泛的疾病。
【脚底拔罐的常用穴位】
1、足三里
足三里是人体保健穴位之一，古人称之为“长寿穴”。有关足三里的经络理论已被大量现代研究所证实，足三里对大脑皮层功能有调节作用，对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。中医经络学认为，足三里所在的足阳明胃经是多气多血之脉，循行从头到足，纵贯全身，主要分布于头面、胸腹及下肢外侧的前缘。所以足三里不仅可以调节消化系统的功能，还可以治疗胃经循行所经过部位的病变，以及多种全身性疾病，如高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病等。经常在足三里穴拔罐，就可起到保健作用。
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2、涌泉穴
涌泉穴是足少阴经第一个穴位，位于人体最下部足掌心处，体内湿毒之邪容易蕴集于此，不易排出，日积月累，阻塞经气，或随经气传至体内其它部位，造成许多疾病。涌泉穴拔罐可以排出体内的湿毒浊气，疏通足少阴肾经之经气。肾气旺盛，人体精力充沛，则齿固发黑，耳聪目明，延缓衰老。
【脚底拔罐的好处】
1、疏通脚底气血
我们知道，拔罐的目的就是为了通过罐的负压和热力来刺激局部的经络和穴位，来调理和治疗疾病的，而脚底是为肾经所在，拔罐能够助肾阳，行气而利湿。
2、预防疾病，增强体质
脚底有很多穴位，如涌泉穴、失眠穴等，经常拔脚底对调节血压、失眠、心脏病、哮喘、便秘、腰腿酸软等多种疾病都有很好的预防保健效果。而且经常拔拔脚底，还可以疏通经络，增强体质。
3、肾气旺盛
“肾为先天之本”，肾是主管生长发育的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛，反之，若肾精烽，则记忆减退，腰膝酸软，性能力低下，未老先衰。
脚底的涌泉穴是肾经的关键穴位，与人的生命息息相关，经常拔它能够补肾、名目、颐养五脏六腑。涌泉穴位于足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
【脚底拔罐禁忌】
(1)脚底拔罐不宜次数过多，以免身体肾气外泻，造成身体虚弱。
(2)气血不足者不适宜经常拔罐，导致心脏供血不足，容易猝死。
(3)孕妇，妇女月经期不能使用。脚底拔罐不建议小孩、孕妇去拔。
(4)肺结核及各种传染病、癌症患者。
(5)骨折、极度衰弱者，会导致韧带发生断裂的后果。
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